「你還在以為身材瘦、屁股翹，就是好體態嗎？」

這些看似小問題，到了健身房就會變成大麻煩！
尤其是在『臥推』上，肋骨外翻會讓你：

❌ 無法穩定核心
❌ 胸椎拱不起來
❌ 推到一半就覺得不順、不安全

想要臥推穩、肌肉長得漂亮，從調整骨盆與肋骨控制開始！
別再讓久坐的壞習慣，拖累你的訓練效果。

#高雄按摩 #楠梓運動按摩 #楠梓

 

 

 

 

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