【撐起一整天的，其實是你的下肢】

你有沒有發現，長時間久坐、滑手機、低頭工作，讓你的肩頸越來越僵硬、下背常常隱隱作痛

運動按摩起初是為了幫助運動員，賽前熱身，賽中舒緩，賽後恢復所設計。深層按壓與伸展，減少肌肉疲勞與傷害。

【久坐族｜運動前必須先放鬆的 4 條肌肉】