平常的日常不是重訓，就是街頭健身， 以為只要有肌力，面對抱石應該也能順利克服。

有時候，我也會懷疑自己。 覺得很累、很卡，好像怎麼做都不夠好。

你不是老，是肌肉卡住沒人救

運動按摩起初是為了幫助運動員，賽前熱身，賽中舒緩，賽後恢復所設計。深層按壓與伸展，減少肌肉疲勞與傷害。