你是不是也這樣？
一坐就是三小時，下背痛、肩膀緊、屁股麻…
不動還好，一動超有感？

這支影片是我特別為【久坐族】準備的快速伸展，只要5分鐘，跟著做身體立刻鬆一半

💡 適合：工程師、辦公室族、剪輯師、學生
⏱ 時間：只要一首歌的時間就能放鬆

看完記得保存＋每天做一次，你的痠痛真的會變少
想加強深層放鬆，也可以私訊我了解運動按摩！

 

 

 

 

 

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